ładne żeby

Strasznie pozno dzis zaladowalem filmy z treningu, wiec krociutko: 1. Push press - te w seriach z 50kg chyba lepiej niz poprzednio, staralem sie pilnowac sylwetki i dac wiecej dynamiki z nog, czasami sie udawalo naprawde fajnie i nie musialem niemal nic z rak i barkow dociskac, ale serie 8-10 powt i tak daly w dupę. No i kilka jednak nie zgranych [...]

Ładne, ładne dają... chcą mnie uzależnić chyba Będę śmigał po tej guaranie i ultra enegry jak ta wiewiórka ze "Skoku przez płot"... "kofeinka kofeinka..." ********************************************************************* Fotka dzisiejszego śniadania - jajecznica z 4 całych jaj razowy chleb z wędliną i serem: Zaraz wszkoczy [...]

[...] czy inne tego typu ;-D i najlepiej taki żeby cały setup zajmował jak najmniej miejsca ;-) co byś proponował? Kabo - tak jakby mam ten sam problem.... zostawiam sobie bieganie na ładne weekendy. Mówi się trudno, od wiosny znowu na serio (po mojemu "serio") a teraz tak na podtrzymanie serducha tylko... chyba nadszedł czas na robienie masy :-D :-))

[...] schodzilem jak najniżej zeby rozciągnąc podudzia, natomiast ruch pozytywny kończyłem w pochyleniu tułowia względem ziemi na jakieś 60 st. i zakwasy na podudziach i dupie są ładne... na czwórkach zresztą tez To na tyle. Czwartek jak wspominałem wolny tylko chciałem dodać że wypiłem jednego zimnego lecha na poprawność działania nerek Zmieniony [...]

[...] "Co do Yarekboyya mam tylko jedną uwagę: Czy Twój biceps naprawdę ma 33 cm?? Bo nie wygląda " - ma Strangeman : "muszęprzyznać żę ładną rzeżbębica masz, ładne skośne brzucha i brzuch" dzięki "ale kurde mało masz masy, bez obrazy, mały biceps i klate." -wiem , ale chyba po to cwicze żeby mieć większą mase , [...]

[...] Nie ma szału, ale jest progres w większośći ćwiczeń. Jestem zadowolony w chooy z tego treningu, chociaż nic wielkiego nie osiągnąłem No Brazylia ładnie rozpykała Chile, ładne bramki. Ciekawe jak jutro będzie wyglądał mecz Hiszpanii z Portugalią. Kurva dowiedziałem się że kumpel już biegać nie chce, przynajmniej nie często, a więc coś wydaje [...]

[...] 10kg 7. Uginanie leżąc na maszynie (dwugłowe) : 10 , 15 , 15 8. Wspiecia na palce ze sztangą : 60x25 , 60x25 Komentarze : 1. Kvrwa mać Ale przynajmniej 1. i 2. seria były ładne technicznie, wolny ruch w fazie negatywnej 2. Ciężko, ale poszło, za 2 tygodnie atakuję 60kg 3. Ciężko.. 4. W miarę lekko, hm, następnym razem rozsądnie będzie : 7 , [...]

[...] go czuję w plecach, więc był ok. No, to jednak dwa filmiki: MC i wyciskanie. Dla dobra publiczności dźwięk podmieniony (aby nie trzeba było mojego stękania słuchać ), na ładne, pasujące do siłowni motywy muzyczne Szczególnie ten w wyciskaniu mi się podoba. Miłego... słuchania zatem http://www.youtube.com/watch?v=4-nfjPvHuUA [...]

[...] dla Guelmino, 3R do momentu KO to Guelmino - z tego co pamiętam, bo już zapomniałem i mogę się mylić a drugi raz tej walki nie zamierzam oglądać z wiadomych względów. KO ładne, dobra kontra, zdziwiłem się, że Daniel ma jeszcze paliwa na tyle żeby tak posadzić Guelmino. Poziom walki baaardzo słaby, gdyby nie ostatnia walka Palelei vs Krylov to [...]

[...] zajmą tyle czasu) więc bieg na lekkim głodzie, mimo żelu na tym ostatnim km jakoś mi się zaczęło słabo robić i tętno nagle mocno skoczyło to góry. Ogólnie bardzo fajny bieg, ładne tempo na płaskim, cieszę się że nie biegałam tylko po lasku i nie zamulałam nóg ;-) Widzę że jednak bieg 4x w tygodniu lepiej się sprawdza, lepsza regeneracja, mniejsze [...]

[...] ;) Az dziwne to jest :) A mowia ciagle ze jestesmy 100 lat za murzynami a tutaj prosze :) W wioslarkach wyprzedzamy najbardziej rozwiniete gospodarki swiata :) bardzo ładne.....chciałym miec takiego partnera treningowego ,od samego podawania mu cięzarków dopakowałbym się Tam chyba wlasnie widac wielu takich pomagierow hehe ktorzy [...]

[...] 10 przysiad z wyskokiem 5 burprees 5 snatch Kettler Czas: 15:00 Czas: 16:45 Czas: 14:50 Czas 16:12 15:00 2a. Jest progres. Ostatnie powtórzenia ostatniej serii nie za ładne ale bez tragedii. 2b. Dołożyłam. Czuję że jeszcze mogę ale mnie dzisiaj klata bolała 3a. Ok. Myślałam że dołożę po czym już w drugiej serii były problemy i ledwo [...]

Sog poszedł, to ja też coś dodam ;P Poznał chłopak dziewczynę. Po kilku spotkaniach ona zdecydowała się zaprosić chłopaka na obiad niedzielny do rodziny. W związku z tym, że chłopak pochodził z biednej rodziny i nie miał za wiele kasy, nie wiedział za bardzo w co ma się ubrać i co zrobić żeby dobrze się zaprezentować. Po chwili zastanowienia wpadł [...]

Ładne te czasy i miejsca, szczególnie jak popatrzeć na K40. Ale wytrwała to Ty jesteś, nie ma mowy zeby coś odpuścić. Podziwiam.

[...] szewca i poproszę,żeby mi dorobił dziurki ale ogólnie ten rozkład dziurek to chyba na laski z 60cm w pasie,a ja ile mam? nie wiem i nie chcę wiedzieć póki co Iza te buty ładne? kurde normalnie trepy ortopedyczne ale czego się nie założy,żeby ładnie siadać tak sobie rozmyślałam...buty już mam pas też kurde to za kilka miesięcy przyjdzie czas [...]

[...] dniach beż zarcia to podziwiam ;) Mogę powiedzieć co nie co u stackach których korzystałem. XPAND "new formula" - na pewno połączenie tego razem z XPe dało całkiem ładne napuchnięcie, siła poszła, ale nieznacznie ale robilem typowy trening na mase, więc nie ma się co dziwić. XPAND Energizer "new formula" - pobudzenie? 1-2 [...]

[...] Ulkę, która co prawna na trasie zostawiła mnie gdzieś za plecami, ale przed i po biegu mogłyśmy zamienić kilka słów. Co do samej imprezy - na plus dobra grochówka po biegu i ładne medale, organizacyjnie pewnie kilka rzeczy można poprawić (np rozładować kolejkę po herbatę i zupę dostawiając jedno dodatkowe stanowisko) czy jakoś podzielić strefę [...]

a ty dalej o tej główce hehe ps.zampomniałem napisać ale cicho żeby Tachon nie widział-ładne masz te zdjęcie z profilka. a co do tej grypy-to mam młodszych braci i jeżeli by któryś zachorował to bym poruszył niebo i ziemię ale ci którzy za tym stoją mieli by prze***ane

[...] czasu na naukę posługiwania się tym, skoro są prostsze i skuteczniejsze sposoby". Ty odpowiadasz, że owszem, jest wiele skuteczniejszych, ale taka nunczako, jest ładne, fajnie wygląda jak nim machasz, możesz nim nawet czasem trafić wroga w nos, co jest bardzo bolesne... " My na to, że "co z tego, skoro wróg może wyciągnąć [...]

Pytanie Czy wystarczajace byloby gdybym cwiczyla biceps i triceps tylko raz w tygodniu? Mam takie przemyslenia juz od wczoraj, a dzis na dodatek byla u mnie kolezanka pomoc w kapieli Malego i stwierdzila, ze mam niezlego bicka. Wolalabym zeby powiedziala, ze mam ladne posladki albo plecy, no ale coz... Raz w tygodniu będzie ok. A to że masz [...]